《二十四节气之秋分》

一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳。

八九菊黄蟹儿肥，风和气爽丹桂香。

  自秋分始，昼夜时间均等，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，故称之为秋分。

  秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，一次次的降水，气温也一次次地下降，故而有了“一场秋雨一场寒”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法。日渐转凉，适时添衣，注意保暖。

  秋季宜收不宜散，可多食酸味甘润的果蔬，选用甘寒滋润之品，以润肺生津、养阴清燥。